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Valerianella locusta

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Mâche, doucette, raiponce

Valerianella locusta, la mâche (également appelée blanchette, boursettecite-ref-quae-1-0[1], clairette, raiponcecite-ref-quae-1-1[1], oreillette ou oreille-de-lièvrecite-ref-quae-1-2[1], valérianelle, valérianelle cultivée, herbe des chanoines, en Belgique, salade de blécite-ref-quae-1-3[1], dans le Midi de la France, doulcéta, doucettecite-ref-quae-1-4[1], gallinette, poule grasse (les volailles dans les cours de ferme s'en nourrissaient volontiers), ou en Savoie et en Suisse romande, rampon, ramponnet) est une petite plante herbacée annuelle de la famille des Caprifoliaceae (anciennement Valerianaceae), originaire de l’Afrique, de l’Amérique du Nord et de l’Eurasie. C'est de cette espèce que sont issues les variétés cultivées consommées le plus souvent crues en salades.

Contents

• Caractéristiques

• Statuts de protection, menaces

• Principales variétés cultivées

• Culture

• Utilisations

• Alimentaire

• Médicinal

• Risques de confusion

• Calendrier républicain

• Notes et références

• Voir aussi

• Articles connexes

• Liens externes

Caractéristiques

• Organes végétatifs

• Petite plante annuelle de 10 à 40 cm, presque glabre, d'aspect délicat. Racines blanches. Feuilles vertes très tendres, toutes de forme spatulée, obtuses, légèrement charnues : à la base en rosette, se superposant pour former de petites touffes ; feuilles caulinaires opposées sur la tige. Tige à division dichotomique

• Organes reproducteurs

• Inflorescences globuleuses (cyme multipare) de très petites fleurs à 5 pétales

• Couleur dominante des fleurs : bleu cendré

• Période de floraison : mai-juillet

• Sexualité : hermaphrodite

• Ordre de maturation : homogame

• Pollinisation : autogame

• Graine

• Fruit : akène

• Dissémination : barochorecite-ref-2[2]

Statuts de protection, menaces

L'espèce n'est pas encore évaluée à l'échelle mondiale et européenne par l'UICN. En France elle est classée comme non préoccupante cite-ref-inpn23-d-cembre-2021-3-0[3].

Principales variétés cultivées

• À grosse graine, Agathe, Audace, Baron, Coquille de Louviers, D'Italie à feuilles de laitue, Eden, Gala, Match, Ronde maraîchère, Sapiana, Verte à cœur plein, Verte de Cambrai, Verte d'Étampe…

Culture

Longtemps cueillie comme plante sauvage, la mâche est cultivée depuis le XVIIIe sièclecite-ref-quae-1-5[1]. La France en est le premier producteur mondial, l'exploitation y est concentrée en Loire-Atlantiquecite-ref-quae-1-6[1].

Sauvage dans les terres anciennement labourées et les champs où elle pousse spontanément, surtout en automne. Elle peut supporter des milieux très arides hormis les déserts et n'a quasiment pas besoin de soins à part de l'eau.

Cultivée comme salade d'hiver :

• préparation du sol, avant le mois de juillet ;

• semis clair de juillet à octobre : semis à la volée à raison de 1 000 graines par mètre carré ou semis en ligne avec des écartements de 20 centimètres de large favorisant le désherbage ; le semis en association avec d'autres légumes (poireau, tomate) favorise l'ombrage nécessaire à sa germination[réf. nécessaire] ;

• récolte, de septembre à mars, par les maraîchers des Pays de la Loire et notamment dans la Loire-Atlantique, dont la production de 30 000 tonnes par an représente en 2009 85 % du total français et 50 % du total européencite-ref-4[4].

Environ trois mois après le semis, la mâche commence à monter en graines. Deux orientations peuvent alors être envisagées :

• la récolte, en vue de la consommer (car une fois montée, elle est très fibreuse),

• la montée en graines, afin de laisser la plante ressemer ses propres graines sur la même parcelle, par dispersion naturelle.

Principales maladies : oïdium, rouille. La création variétale a permis d'améliorer la résistance au mildiou (Perenospora)cite-ref-5[5].

Utilisations

Alimentaire

La mâche est soit vendue en vrac au poids, soit conditionnée dans des barquettes sous un film de plastique alimentaire.

Les jeunes feuilles de la mâche possèdent un goût de noisette plus prononcé que la forme cultivée (comparaison incompréhensible "jeunes feuilles" vs "cultivée"), légèrement aromatique et sucré. Elles sont généralement consommées crues en salade, éventuellement mélangées avec des pommes, des noix, des betteraves, des œufs durs, etc. Les feuilles plus âgées, les tiges encore tendres et les inflorescences peuvent aussi être consommées mais les organes végétatifs ont perdu leur valeur gustativecite-ref-couplan-6-0[6].

Les rosettes de feuilles peuvent aussi être consommées légèrement cuitescite-ref-7[7] comme des épinards.

Médicinal

La mâche est émolliente, dépurative, laxative et diurétiquecite-ref-couplan-6-1[6].

Elle est riche en bêtacarotènes et en oméga-3 (240 mg pour 100 g). Également, elle possède très peu de calories (19 kcal pour 100 g) et est donc appropriée dans le cadre d'un régime amaigrissant.

Risques de confusion

Il existe de nombreuses espèces de mâche dans la nature (mâche d'Italie Valerianella eriocarpa (en), V. Coronata, V. carinata, V. vesicaria), mais elles sont toutes comestiblescite-ref-8[8].

Il existe également des épilobes (Epilobium roseum, Epilobium tetragonum) dont les jeunes rosettes de feuilles ressemblent à celles de la mâche et poussent souvent dans les mêmes lieux. Toutefois, les feuilles de ces épilobes sont généralement rougeâtres, dentées, aux nervures marquées et restent comestibles, même si elles ont une saveur moins agréable que celles de la mâche (moins mucilagineuses)cite-ref-9[9].

Calendrier républicain

La mâche voit son nom attribué au 6e jour du mois de frimaire du calendrier républicain ou révolutionnaire françaiscite-ref-10[10], généralement chaque 26 novembre du calendrier grégorien.

Notes et références

cite-note-quae-11. birlouez2020ric-birlouez2020Éric Birlouez, Petite et grande histoire des légumes, Versailles, Quæ, coll. « Carnets de sciences », 2020, 175 p. (ISBN 978-2-7592-3196-6, présentation en ligne), Une fabuleuse diversité, « Laitues et autres salades », p. 59-65.

cite-note-22. ↑ Données d'après : ph-1998-ff-baseflor-2004julve-ph-1998-ff-baseflor-2004Julve, Ph., 1998 ff. - Baseflor., « Index botanique, écologique et chorologique de la flore de France », 23 avril 2004.

cite-note-inpn23-d-cembre-2021-33. ↑ MNHN & OFB [Ed. 2003-présent. Inventaire national du patrimoine naturel (INPN), Site web : https://inpn.mnhn.fr, consulté le 23 décembre 2021.

cite-note-44. ↑ Site du CDDM de Loire-Atlantique.

cite-note-55. ↑ pitrat2023michel-pitrat2023Michel Pitrat, « Variétés résistantes aux bioagresseurs Qui fait quoi ? », Jardins de France,‎ juillet 2023, p. 31-33 (lire en ligne)

cite-note-couplan-66. couplan2009fran-ois-couplan2009François Couplan, Le régal végétal : plantes sauvages comestibles, Éditions Ellebore, 2009, p. 450.

cite-note-77. ↑ Modes de cuisson sur le site Interfel.

cite-note-88. ↑ couplan2007fran-ois-couplan2007François Couplan, Dégustez les plantes sauvages, Éditions Ellebore, 2007, p. 32.

cite-note-99. ↑ François Couplan, op. cit., p. 33.

cite-note-1010. ↑ Ph. Fr. Na. Fabre d'Églantine, Rapport fait à la Convention nationale dans la séance du 3 du second mois de la seconde année de la République Française, p. 21.

Voir aussi